VHS-Kurs für Entspannung

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Wetteraukreis (pm). Die Volkshochschule bietet einen Online-Kurs »Progressive Muskelentspannung nach Dr. E. Jacobson« an. Der erste von fünf Terminen ist Freitag, 26. Februar. Die Termine finden jeweils von 16 bis 17 Uhr statt. Die Gebühr beträgt 29 Euro.

Bei der progressiven Muskelentspannung (kurz PME) nach Edmund Jacobson handelt es sich um ein Verfahren, bei dem durch die bewusste An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen ein Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers erreicht werden soll. Durch regelmäßiges Üben kann diese muskuläre Entspannung jederzeit herbeigeführt werden.

Zudem können auch andere Zeichen körperlicher Unruhe oder Erregung reduziert werden wie beispielsweise Herzklopfen, Schwitzen oder Zittern. Aber auch bei arterieller Hypertonie, Kopf- und Rückenschmerzen, Schlafstörungen sowie Stress lassen sich mit progressiver Muskelentspannung Erfolge erzielen.

Weitere Informationen und Anmeldung bei der VHS Wetterau unter der Telefonnummer 0 60 31/83 60 00

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