Rückbildung live und online

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Altenstadt (pm). Der Verein PaMuKi bietet einen Rückbildungsgymnastikkurs online an. Dieser beginnt am Mittwoch, 24. Februar, um 9.30 Uhr und findet live online als Videokonferenz statt. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt. Man wolle trotz der Online-Situation die beste Qualität bieten. Die Kursleiterin könne nur durch eine begrenzte Teilnehmerzahl individuell auf die Bedürfnisse der Mitmachenden eingehen und auch Fragen zum Familienalltag beantworten.

Während der Rückbildungsgymnastik sollen die Mütter ihre Aufmerksamkeit auf sich und ihren Körper konzentrieren. Kursinhalt ist Gymnastik und Körperwahrnehmung, Beckenboden- und Bauchmuskeln kräftigen, Verspannungen im Rücken und Schulterbereich ausgleichen, den ganzen Körper beleben und entspannen, körperliche Veränderungen nach der Geburt verstehen und akzeptieren. Die Babys können dabei sein und werden mit eingebunden, wenn sie dies wollen.

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