Warum Extremsportler ihre Grenzen suchen

Idole oder Freaks?

Warum Extremsportler ihre Grenzen suchen

Christoph Strasser fährt auf dem Rennrad 5000 Kilometer durch die USA. Extremsportler wie er gelten oft als spleenige Sonderlinge. Doch Experten …
Warum Extremsportler ihre Grenzen suchen
Hat unsere Anatomie Einfluss auf das Körpergefühl?

Ganz groß oder ganz klein

Hat unsere Anatomie Einfluss auf das Körpergefühl?
Hat unsere Anatomie Einfluss auf das Körpergefühl?
Wie sehr darf das Training schmerzen?

Leiden für die Fitness

Wie sehr darf das Training schmerzen?
Wie sehr darf das Training schmerzen?

Was im Sommer wichtig ist

Sport treiben bei Hitze

Auch im Sommer bei großer Hitze mögen viele Sportler nicht auf ihr tägliches Training verzichten. Was müssen sie bei hohen Temperaturen beachten?
Sport treiben bei Hitze

Nachgefragt

Wie wirksam ist das Training mit Faszienrollen?

Ein Fitnessgerät liegt derzeit besonders im Trend: die Faszienrolle. Übungen hiermit sollen Verspannungen lösen und das Bindegewebe straffen. Wird …
Wie wirksam ist das Training mit Faszienrollen?

Lust auf Deftiges oder Süßes

Was hinter dem Heißhunger steckt

Nicht immer ist es sinnvoll, Heißhunger nachzugeben. Doch was sagen bestimmte Essens-Gelüste über uns aus - etwa die Lust auf Süßes oder Deftiges?
Was hinter dem Heißhunger steckt

Fit durch den Alltag

Nackenblockade verschwindet meist von alleine

Wenn der Nacken plötzlich höllisch weh tut, könnte es sich um eine Blockade handeln. Wieso entsteht so etwas und wie lässt sie sich wieder lösen?
Nackenblockade verschwindet meist von alleine

Ansporn beim Sport

Mit Musik läuft es sich besser

Viele Hobbysportler setzen auf Musik als Antrieb. Sie lenkt von der Anstrengung ab und macht leistungsfähiger. Dieser Effekt kann aber abnutzen - und …
Mit Musik läuft es sich besser

Regelmäßiger Ausdauersport

Mit Radfahren, Walking und Joggen den Blutdruck senken
Zu hohen Blutdruck können Betroffene gut mit Ausdauersport in den Griff bekommen. Wichtig ist dabei aber, sich nicht zu überlasten. Vor dem …
Mit Radfahren, Walking und Joggen den Blutdruck senken

Den Sprung wagen

Erwachsene können Schwimmen noch lernen

Schwimmen ist der ideale Sport, heißt es immer wieder. Gilt das auch für jemanden, der als Kind nicht sein Seepferdchen gemacht hat? Ja, sagen Experten - Erwachsene können Schwimmen noch lernen. Zuerst kommt aber das Planschen.
Erwachsene können Schwimmen noch lernen

Schnupperkurs nutzen

So gelingt Golfanfängern der erste Abschlag

Mal reinschnuppern, vielleicht Blut lecken - und dann mit Spaß dabei bleiben: Das ist die Idee hinter Schnupperkursen für Golfanfänger. Vom ersten Abschlag zur Platzreife ist es aber oft ein weiter Weg.
So gelingt Golfanfängern der erste Abschlag

Viele Hobbys und Reisen

Mit geistiger Fitness und neuen Freunden gegen Alzheimer

Mit dem Alter erhöht sich das Risiko, an Alzheimer zu erkranken. Deshalb gilt es, den Geist mit neuen Anregungen und kleinen Lernaufgaben fit zu halten. Auch vor Vereinsamung sollten sich ältere Menschen schützen.
Mit geistiger Fitness und neuen Freunden gegen Alzheimer